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   QI-GONG

débutant et intermédiaire 1

Philippe HOLUBOVICZ

diplômé de Qi-Gong
 


 

 

 

Rdv le lundi après-midi à partir de 14h30 suivant niveau, Espace Jeanne Larroque


          ➤ Qi Gong débutant : le lundi de 14h30 à 15h30
          ➤ Qi Gong intermédiaire (1) : le lundi de 16h00 à 17h00

Gymnastique chinoise emprunte de poésie asiatique où le travail du corps, par des exercices de renforcement musculaire d’étirement et d’équilibre, rencontre le travail de l’esprit par des exercices de respiration et de méditation, le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

     ➤ Avec les élèves débutants, nous découvrirons les bases et nous travaillerons sur les mouvements essentiels du QI Gong, les enchaînements classiques, le travail d'équilibre de renforcement musculaire et de souplesse, le travail postural pour mieux habiter son corps et lutter contre les maux dû à la sédentarisation, des exercices de respiration comme outil de gestion des émotions, ainsi qu'une introduction aux concepts du Dao et des concepts Yin Yang.


     ➤ Les cours intermédiaires sont pour mes anciens élèves et ceux qui veulent approfondir leurs techniques de bases : enchaînements plus complexes, travail sur les organes et apprentissage des techniques de perception du souffle dans la tradition du passage de Duan en fédération IHQF.

EFFECTIF LIMITÉ à 35 personnes pour chaque cours

Vidéo du cours du 27/03/23

   QI-GONG   Intermédiaire & confirmé

Véronique BRARD

diplômée de Qi-Gong
 


 

 

 

Rdv le mercredi matin à partir de 8h45 suivant niveau, Espace Jeanne Larroque


          ➤ Qi Gong intermédiaire (2) : le mercredi de 08h45 à 09h45
          ➤ Qi Gong confirmé : le mercredi de 10h00 à 11h00


Gymnastique chinoise de santé, basée sur la médecine traditionnelle chinoise.


     Le Qi-Gong est composé de mouvements lents, d'automassages et de postures accessibles à tous qui, associés à la respiration et à des images poétiques, apportent une grande détente. Sa pratique régulière permet d'améliorer l'équilibre physique, émotionnel et mental. Discipline chinoise praticable à tout âge, le Qi-Gong permet de préserver sa santé. C'est une discipline de "longue vie", issue de siècles de connaissance et d'approfondissement dans l'art de renforcer le corps. Plusieurs niveaux sont prévus dans les deux disciplines afin de répondre à tous les besoins des participants.


EFFECTIF LIMITÉ à 35 personnes pour chaque cours

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